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  • 打篮球如何防止跟腱断裂-打篮球如何保护跟腱

    打篮球如何防止跟腱断裂-打篮球如何保护跟腱

    曾一体育网 2024-10-19 04:39

    打篮球时,脚扭了,跳起来时跟腱有点疼,怎么回事?自我治疗的手法分以下5个步骤: 1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两......