打篮球怎么单手抓球-篮球怎么单手夹球

我身高1.92米，能双手抓篮筐，但是抓不住篮球，所以扣篮总是扣飞。请问怎样练习单手抓篮球？

你可以去百度贴吧中的“扣篮吧”看看，里面的吧友的经验值得借鉴。

这是里面的一篇文章：

扣篮的基本条件1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,

扣篮的基本条件2:你的原地纵跳要达到国民A级.就是20到24岁那个最优级别.前提是你没经过什么训练,就是能跳那么高就可以了.

原地纵跳A级是45.6CM以上.必须达到,否则扣正规篮基本不可能.一般市体育局有测试仪器.

扣篮的基本条件3:你的百米速度应该在12.5秒内,否则你天生爆发力不足,怎么扣啊.

一般达到上面条件的努力训练半年到1年基本就可以过筐一手了.最低的也应该能抓筐,优秀的就可以扣篮了.

你经过训练后,基本上摸高都在3.05到3.3之间,毕竟我们是1.8以下.可惜,不拿球跳和拿着球跳是不一样的.所以即使你摸高达到了3.25米,高于篮筐25厘米想扣都够呛.所以别指望能单手拿球扣,即使可以动作也很丑.双手就更别提了.所以应该努力练习把球抛到篮筐旁边然后跳起来把球拍进去,拍的时候一定要拍完抓筐,拍不进去也能造成扣篮的假象.练熟之后很帅的.

谢谢采纳！

打篮球时，什么算“夹球"犯规？详细点，谢了 在发一下基本篮球规则，详细的，比如违例什么的？

夹球即带球走违例，俗称走步，走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

中枢脚：判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。

判罚的依据就是说根据什么来判定走步的，这当然是以国际篮协的篮球规则为判罚依据。

篮球规则中关于带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点，共有6条规则， 其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同。

开始运球：

1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）

2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

传球或投篮：

3、有中枢脚，队员可以跳（抬）起中枢脚，而非中枢脚可以继续留在地上，或者两只脚都离开地面（可以同时离开，也可以分开离开），在球出手前任意一脚不得落回地面。

主要的违例行为有:

1、跳球违例

2、掷球入界违例

3、球出界违例

4、两次运球违例

5、携带球违例——俗称翻腕

6、带球走违例——俗称走步

7、3秒钟违例

8、5秒钟违例

百度百科——篮球规则

篮球运动基本的传球技术和接球技术有哪些？

传球技巧

双手放在胸前传球，双腿略微前后弯曲，上身略微前倾，两脚之间集中注意力。双手两侧持球后，五指自然张开，手掌不应触碰球，两个拇指形成“八”形。弯曲肘部，将球紧靠胸前的身体。传球时，用手指和手腕转动并向前摇晃球。当球被释放时，球直接通过手指末端的反向旋转飞行。单手将球放在肩膀上，双手将球举在胸前，双脚平行张开。

传球时，左脚向传球方向走半步，同时将球引导到右肩上方，肘部伸开，上臂与地面大致平行，手腕向后倾斜，右手持球，左肩朝向传球方向，体重落在右脚上，右脚推地，转身，前臂快速向前摆动，手腕向前弯曲，球通过食指和中指发出。放球后，身体重心向前移动，右脚向前迈步，保持基本站立姿势。

用双手接球 双手接球是接球最基本的方法，也是比赛中最常用的动作之一。本实用新型握球牢固稳定，其他动作容易转换。双手接球时，眼睛盯着球，伸出双臂接球，手指自然分开，手指向前和向上形成“八”形，双手形成半圆形。当手指触球时，双臂与球一起引导以缓冲球的力量，双手将球夹在胸部和腹部之间。保持平衡，做好传球、投篮或突破的准备。当传入球的高度不同时，伸出以接球的双臂的高度也不同。

单手接球 单手接球具有广泛的控制范围，可以从不同方向接球。然而，单手拿球不如双手拿球牢固。因此，一般来说，试着用双手接球。如果你用右手接球，用右脚朝着球走去，眼睛盯着来球。接球时，手掌呈勺状，手指自然分开，右臂向球的方向伸展。当手指触球时，手臂将引导球向后和向下，左手将立即握住球，双手将球夹在胸部和腹部之间，以保持基本的持球姿势。

篮球比赛中有没有夹球这个规则

有，但是叫夹带。 解释：夹带指运球是用手于身体的其他部位将球夹住，之后又运球，则违例。有2种情况： 1、会出现走步。 2、出现2次运球。 至于夹带球请用专业术语,你说的是翻腕吗?(也就是手持球,球在手中时间多长翻手拖球) 要么就是运球不好夹住了,然后继续运?(那叫两次运球) 队员空话子球后将球掷、拍或滚，在球触及另一队员之前再触及球为运球，每运一次球必须使球与地面接触；球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止。运球过程中手不和球接触时跑多少步不受限制；不能翻腕运球（携带球），不能双手同时拍球；队员第一次运球结束后，不得再次运球。 超出以上的规定则非法运球，但如果队员运球后又失去对球的控制则除外。